В современной хлопотной и полной разных неожиданностей жизни добросовестной женщине — хранительнице семейного очага очень непросто найти время для себя, собственных хотя бы маленький утешений, а порой даже для простого отдыха.
Однако при желании даже казалось бы самую сложную и запутанную ситуацию все равно можно попытаться исправить.
Во-первых, чтобы не забыть о себе в своей собственной жизни, научитесь каждый день уделять немного времени только для себя, пусть это будет всего час, но он будет называться «Мое время для себя«. В обязательном порядке учитываем, что каждый человек индивидуален, потому время для этого ритуала каждый выбирает сам.
Не пропустите: 4-ДНЕВНАЯ РАБОЧАЯ НЕДЕЛЯ: КУДА УХОДИТ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ?
Например, кого-то устроит утренний кофе в полной тишине и забвении, а кому-то будет приятна расслабляющая ароматная ванна, когда все свои текущие дела уже закончены. Молодым мамочкам крайне полезно в обеденное время (пока ребенок спит) и найти время для себя, и тоже поспать часок-другой.
Во-вторых, неплохо было бы обустроить уютный уголок для собственного отдыха. Другими словами, создайте не только время для себя, но и место. Постарайтесь убрать оттуда все раздражающие вас вещи.
Не прпустите: КАКАЯ ДОЛЖНА БЫТЬ ТЕМПЕРАТУРА В СПАЛЬНЕ, ЧТОБЫ НОРМАЛЬНО ВЫСПАТЬСЯ?
Особенно электронные приборы. Телефон относите подальше, отключайте в нем сигнал вызова и поставьте на режим вибрации, когда вы отдыхаете. Запаситесь хорошими книгами, купите любимые фрукты. Сладостей лучше всего избегать, но если очень хочется, то немного сладкого не помешает.
В-третьих, даже дома старайтесь выглядеть привлекательной и не бездельничайте. Уважайте себя, любите и гордитесь собственными достижениями.
В-четвертых, музыка помогает справляться с негативными эмоциями. С хорошей домашней аудиосистемой или даже обычным смартфоном (планшетом, ноутом, плеером и пр.) с качественными накладными наушники — Beats Solo HD вполне подойдут — любимые мелодии превратятся в настоящее удовольствие.
В-пятых, вспомните о своих увлечениях. Любимое занятие всегда способно вывести вас из душевного кризиса, успокоить в стрессовой ситуации и придать сил для дальнейших активных действий. Приятного вам времяпрепровождения в компании с собой!
Не пропустите: ХВАТИТ ДЕРЖАТЬ НОУТ НА КОЛЕНЯХ — СТРОИМ «ОФИСНОЕ ПРОСТРАНСТВО» ДОМА!